Atem ist unser Lebenselixier schlechthin. Ohne Atem können wir nicht überleben. Unseren ersten Atemzug nehmen wir nach der Geburt um auf diesem Planeten in unser Leben zu starten. Mit dem letzten Ausatmen verlassen wir diese Erde wieder.
Hast du schon einmal deinen Atem beobachtet? Ist er tief oder eher flach, rund oder kantig, schnell oder eher langsam? Wann verändert er sich? Und wenn, dann wie? Durch unseren Atem können wir sehr viel für unsere Gesundheit tun. Wir können z.B. unsere Vitalfunktionen beeinflussen oder Ängste beeinflussen. Die Zellen werden mit einem tiefen Atem besser mit Sauerstoff versorgt und dadurch alle Organe. Der Stoffwechsel wird angeregt und somit eine intensivere Entgiftung. Nicht zuletzt können wir durch den Atem unsere Gedanke lenken und unseren Geist beruhigen oder anregen.
In meiner Praxis nutze ich den verbunden Atem bei Angststörungen, psychosomatischen Erkrankungen (nicht bei Atemwegserkrankungen, die medizinische Versorgung benötigen), Entspannungstechniken und Bewusstseinsarbeit.
Daneben biete ich Atem Meditationen an.